ТЕХНОЛОГИЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ НА ОСНОВЕ МЕТОДА ЛИ СТРАСБЕРГА
TECHNOLOGY OF SELF-IMPROVEMENT OF A TEACHER BASED ON THE LEE STRASBERG METHOD
УДК 141.2
|
ЛУКЬЯНЕЦ Александр Анатольевич
|
|
LUKYANETS Alexander Anatolievich
|
| Аннотация. Представлена технология одного из широко известных во всём мире методов совершенствования актёрского мастерства – метода Ли Страсберга, базирующегося на разнообразных, последовательных и вполне доступных физических и эмоциональных упражнениях, помогающих повысить и педагогическое мастерство преподавателя. | Abstract. The technology of one of the world-famous methods of improving acting skills is presented – the Lee Strasberg method, based on diverse, consistent and quite accessible physical and emotional exercises that help to improve the pedagogical skills of the teacher. | |
|
Ключевые слова: самосовершенствование; методология; методика; технология; упражнение. |
Keywords: self-improvement; methodology; technique; technology; exercise. |
Самосовершенствование – это сложная, многогранная работа, требующая не кратковременного, а постоянного на протяжении всей педагогической деятельности, напряжения интеллектуальных, нравственных и физических сил [4, С. 381-384]. Данная установка имеет особое значение в сфере повышения педагогической культуры, совершенствования педагогического мастерства, техники и личности преподавателя высшей военной школы.
Но всегда ли преподаватель следует данной установке? Нередко дальше её «горячего» одобрения или желания исполнить преподаватель не идёт. Порою просто не остаётся времени для этой сложной, многогранной работы в «образовательной деятельности в федеральных государственных организациях, осуществляющих образовательную деятельность и находящихся в ведении Министерства обороны Российской Федерации» [1].
Однако выход всё же есть. Его нам подсказывает бесценное наследие отечественной театральной школы Константина Сергеевича Станиславского, Владимира Ивановича Немировича-Данченко, Евгения Багратионовича Вахтангова, Всеволода Эмильевича Мейерхольда, их учеников и последователей [9].
Ли Страсберг (англ. Lee Strasberg; 17 ноября 1901 - 17 февраля 1982) – американский актёр, театральный и кинорежиссёр, тренер по актёрскому мастерству и учитель драмы по праву снискал имя страстного последователя этой великой школы.
Он стал широко известен в 1974 году, когда сыграл роль второго плана в фильме «Крёстный отец 2». За эту роль номинировался на кинопремии «Оскар» и «Золотой глобус». Видимо, не случайно он мечтал сыграть роль великого человека: «Если я гонюсь за каким-нибудь качеством в моей игре, - говорил он, - то это показать величие простых людей и гуманность в великих людях. Я хотел бы сыграть Эйнштейна или Фрейда – кого-нибудь, кто сделал большое открытие в своей области».
Но ведь и о нём можно с уверенностью сказать, что и в своей области он сделал немало открытий. Не случайно «Метод Страсберга» [6] узнаваем во всём мире. Ведь он помогает тренировать воображение, концентрировать чувства и эмоции, «нарабатывать» правдивое и логичное поведение, не имитировать, а воссоздавать образы. Не случайно данный метод вдохновлял многих известных актёров, а Марлон Брандо и Мэрилин Монро с особой теплотой и признательностью отзывались о нём.
Но чаще всего этот «метод» можно повстречать лишь на театральной сцене, в сфере кино и на телевидении. К сожалению, до «университетской трибуны» он не всегда добирается. И тому есть немало причин. Одной из наиболее существенных из этих причин является боязнь преподавателя попасть в, казалось бы, не свойственную ему сферу актёрского мастерства и театрального искусства.
Однако внимательное изучение Метода Страсберга позволяет видеть его необходимость, доступность и для преподавателя высшей военной школы. Это относится, прежде всего, к проблеме совершенствования педагогической техники.
Технология данного метода базируется на разнообразных, последовательных и вполне доступных физических и эмоциональных упражнениях, помогающих повысить педагогическое мастерство преподавателя. А этими упражнениями наполнен окружающий мир и вся наша жизнь. Надо лишь увидеть и активно использовать эти упражнения. И время можно без труда найти среди повседневных и необходимых дел, процедур и занятий.
Для не вполне посвящённых может показаться странным, но среди этих дел мы находим даже бритьё и макияж у зеркала; душ, ванну; утренний напиток, завтрак со своими вкусами и запахами; раздевание и одевание со своей атрибутикой; солнечный свет, острую боль и звуки. Ими (при необходимости) могут стать невыносимые жара и холод, сильный ветер и даже опьянение (но при этом спиртное исключено).
Ученики и последователи Ли Страсберга предлагают интересные и доступные методики реализации его метода. Попробуем выбрать из них упражнения и технологии, которыми сможет воспользоваться преподаватель высшей военной школы, занимаясь самосовершенствованием [6]. По-прежнему остаётся наказ ветеранов: «И как бы хорошо ни была устроена, снабжена и обучена армия, как бы ни была многочисленна, её можно признать способною на победы в современных условиях вооружённых столкновений государств лишь постольку, поскольку её личный состав удовлетворяет некоторым нравственным, умственным и физическим требованиям» [10, С. 175].
Для начала следует уяснить основные идеи, своеобразную «методологию» рассматриваемого метода:
- мастерству нельзя научиться исключительно по книгам;
- важно находить отображение идей классиков педагогики и психологии в реальной и воображаемой действительности;
- выбирать время для упражнений среди повседневных дел;
- честность ваших эмоций найдёт путь к искренним чувствам других;
- важно не имитировать, а воссоздавать естественное, правдивое поведение;
- выбирать из всего массива упражнений наиболее приемлемые для вас;
- систематичность и последовательность от простых к более сложным упражнениям;
- обязательное расслабление перед каждым упражнением и др.
Кроме того, следует иметь в виду, что рассматриваемый метод со свойственными ему упражнениями и своеобразной технологией помогает преподавателю развивать артистизм и педагогические способности, добиваться естественности поведения, произвольно переключаться в меняющихся ситуациях. Метод учит гибкости, настойчивости, экспериментированию и анализу как опыту чувственного переживания. Он помогает преподавателю, как и актёру, работать одинаково успешно в любых жанрах (достаточно вспомнить всё многообразие форм и методов обучения и воспитания) [1].
Как известно, в педагогике метод упражнения выделяется своей универсальностью, а также наличием и активным применением и в дидактике, и в теории воспитания. Он характеризуется систематическим, сознательным и последовательным повторением определённых действий в целях формирования навыков, умений, качеств и привычек поведения. По мнению Ли Страсберга и его последователей «упражнения – это приемы активации всех ваших чувств, одного за другим, в процессе детального изучения воображаемых объектов, людей, действий и мест. Этот сознательный, чувственный процесс требует концентрации и внимания. Это техника, открывающая доступ к чувствам и поведению ваших персонажей». Преподавателю высшей военной школы необходимо придерживаться этих важных установок, занимаясь самосовершенствованием.
Придерживаясь авторского подхода Страсберга, выберем и рассмотрим каждое из наиболее доступных для преподавателя упражнений в такой последовательности: краткая характеристика – краткие рекомендации.
Остановимся, прежде всего, на упражнении «Расслабление», которое, как было отмечено, должно обязательно предшествовать любой серии упражнений по методу Ли Страсберга.
Упражнение «Расслабление»
Краткая характеристика упражнения. Следует исходить из того, что «горячее сердце» и «холодная голова» – это необходимый атрибут не только актёрского, но и педагогического мастерства. Умение расслабляться по собственному желанию необходимо педагогу для достижения состояния, которое Константин Сергеевич Станиславский называл «творческим самочувствием». Это самочувствие помогает педагогу в наибольшей степени погрузиться в понимание и осознание того момента, где его эмоции, чувства и переживания смогут проявиться с максимально возможной достоверностью, выразительностью и полнотой [8].
Анализ практики применения данного упражнения позволяет утверждать, что оно не только предваряет все последующие упражнения на чувственную память, но и тонизирует педагога, помогает ему в ситуациях, когда по какой-то причине теряется концентрация, появляется тревога или напряжение. А таких ситуаций в учебной аудитории может возникнуть немало, особенно у молодых преподавателей.
Упражнение «Расслабление» концентрирует, помогает справиться с «зажимом», который парализует тело и ум, мешает полноценным реакциям. Кроме того, данное упражнение помогает выявить и преодолеть бессознательные и такие навязчивые речевые привычки, идущие во вред необходимой выразительности. Это относится и к бессознательным указующим жестам, которые порой так неуместны.
Краткие рекомендации к упражнению «Расслабление»:
- необходимо выделять время для упражнений и обязательно его придерживаться;
- перед упражнениями выключить все электронные средства и работать медленно;
- целесообразно выполнять упражнение, сидя на стуле;
- в начале упражнения задать себе вопрос: «Как я чувствую себя физически и эмоционально?»;
- оценить свой ответ на данный вопрос в баллах: от одного до десяти;
- сидеть на стуле с прямой спинкой без подлокотников, в помещении, где достаточно пространства для движений рук и ног, не задевающих окружающих;
- шея должна слегка опираться на спинку стула;
- руки необходимо свесить вдоль спинки стула; плечи расслаблены, ноги вытянуты вперёд, ступни находятся на полу, колени согнуты;
- не держать ноги параллельно; руки и ноги не перекрещивать;
- первоначально на упражнение необходимо отводить 30-40 минут;
- в основу упражнения положить детальное исследование своего тела в поисках напряжения, медленно и сознательно двигая каждой его частью;
- необходима концентрация на исследуемых частях тела при помощи задаваемых себе вопросов. Например: «Зажата ли шея?»; «Напряжены ли руки?», добиваясь ответов на них;
- не забывать и не пропускать части тела, с которыми обычно нет контакта (голова, уши, живот);
- обнаружив напряжение, использовать громкие звуки («Ха!» или «Ах!») для расслабления;
- избранный звук должен быть громким, решительным, продолжительностью 5-10 секунд;
- делайте записи о том, какие стороны упражнения привлекли ваше внимание или вызвали необычные ощущения.
Не случайно один из актёров заявил: «Теперь, когда я освоил упражнение «Расслабление», я знаю, как определить участки, где напряжение сохраняется, освободить их и попытаться полноценно работать».
Прежде, чем перейти к освоению базовых упражнений, следует напомнить о «подводных камнях», мешающих рассматриваемой процедуре. Речь идёт о неспособности сосредоточиться, скованности или возникающих вдруг «зажимах». Нередко и преподаватель оказывается в подобных ситуациях. Для подобных ситуаций Страсберг применял процедуры, называемые им «Абстрактное или дополнительное движение» и «Выговаривание».
Вот как об этих «лечебных процедурах» вспоминают его ученики: «Абстрактное или дополнительное движение позволит вам сохранять контроль над вашим актерским инструментарием и принимать реальность момента – справляться с проблемой с помощью физического движения и концентрации. Идея добавить движение заключается в том, чтобы учить ваш мозг подчиняться множественным командам при сохранении объекта внимания. Вы делаете конкретное движение – руки в стороны на уровне плеч, кисти рук расслаблены и свисают. Одновременно вы делаете махи ногами, каждой поочередно – вверх и в сторону. Вы делаете эти движения для того, чтобы сломать привычный алгоритм: то, как вы обычно поднимаете ваши руки и ноги. В то же время вы издаете громкие звуки, идущие прямо из груди, как во время релаксации: «Ха!» и «Ах!» Звук и движение идут вразрез с тем, что вы делаете в вашем упражнении, и это позволяет вам прорваться через помехи, снять напряжение, связанное с ним, и после этого вернуться к занятиям. Когда вы ломаете привычку невыражения, производя звук и движение, вы возвращаете утерянный контроль. Это раскрепощает вас и физически, и эмоционально и закаляет вашу волю.
Процедура под названием «Выговаривание», направленная на проблемы и препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, применяется как во время упражнений, так и в сценической работе. Когда вы выговариваетесь, вы должны громко сказать, что вы испытываете, а потом собрать волю в кулак и вернуться к упражнениям или к сцене. Использование абстрактного движения и выговаривания, самопроверки и саморефлексии способствует осознанию. Исповедальный характер высказывания целебен для души. Вы делаете сознательные конкретные шаги, чтобы увидеть проблему, мешающую вам сохранять естественность, и устранить её».
Предлагаемый Ли Страсбергом комплекс упражнений достаточно широк. Наряду с упражнением «Расслабление», здесь можно выделить ряд групп упражнений: «Базовые упражнения на сенсорную память»; «Усложнённые упражнения на сенсорную память»; «Создание образа»; «Практическое применение работы»; «Развитие актёрского присутствия»; «Режиссура и преподавание».
Преподавателю высшей военной школы целесообразно прежде всего хорошо освоить «Базовые упражнения на сенсорную память». При этом важно обдуманно подойти к отбору свойственного только ему перечню упражнений. Безусловно, «метод проб и ошибок» в данной процедуре неизбежен, но этого бояться не следует. Обратимся к «базовым упражнениям на сенсорную память». Вот полный их перечень:
• «Напиток на завтрак».
• «Зеркало/Макияж/Бритье».
• «Острый вкус».
• «Резкий запах».
• «Три материала».
• «Раздевание и одевание: белье, обувь и носки».
• «Солнечный свет».
• «Острая боль».
• «Звук».
• «Общие ощущения».
• «Душ или ванна».
• «Невыносимые жара или холод».
• «Сильный ветер».
• «Опьянение».
Выберем из данного набора наиболее доступные упражнения, не требующие особых условий для эффективной реализации.
Упражнение «Напиток на завтрак»
Краткая характеристика упражнения. Данное упражнение позволяет включить все пять органов чувств и использовать основные детали привычной процедуры приёма утреннего напитка. При этом необходимо не имитировать привычные движения, а воссоздавать знакомые ощущения.
С помощью всех органов чувств, по очереди, важно не подражать привычной процедуре, а детально воображать исследование. Очень важно проявить настойчивость и терпение, если не всё станет получаться.
Краткие рекомендации к упражнению:
- для начала необходимо поупражняться в привычных домашних условиях с реальной чашкой кофе или чаю, отводя на это около 40 минут;
- рекомендуется не использовать чашку, с которой связаны волнующие воспоминания;
- после упражнений с реальной чашкой следует переходить к воображаемому предмету;
- температура напитка должна быть привычной и достаточно комфортной;
- напиток уже приготовлен, чашка наполнена;
- упражнение не останавливается, даже если напиток закончился, - оно возобновляется и продолжается на протяжении всего отведённого на него времени;
- следует задавать себе вопросы о напитке. Каков вес чашки? Как ощущается ее ручка? Какова форма чашки и из чего она сделана?
- пригубив напиток, почувствуйте горячий ли он или холодный;
- вообразите глоток и свои ощущения, как жидкость опускается по вашему пищеводу в пустой желудок;
- чашка не должна постоянно находиться в вашей руке – с ней можно «поиграть», - чашка может полетать или постоять на вашем плече;
- допускается, что ваши действия и то, как вы воспринимаете чашку, не обязаны быть логичными. Все действия, которые вы делаете «сенсориально», помогут вам оставаться включенными и сосредоточенными;
- если вы отвлеклись, заскучали или вдруг подумали, что надо «выйти из игры», чтобы заняться другими делами, следует «выговорить проблему», издать соответствующие звуки, не забывая, что для подобных ситуаций Страсберг применял процедуры, называемые им «Абстрактное или дополнительное движение» и «Выговаривание»; проделать упражнения на расслабление, а потом продолжать работу, заставив себя усилием воли возобновить и не бросать упражнение;
- делайте записи о том, какие стороны упражнения привлекли ваше внимание или вызвали необычные ощущения.
Упражнение «Зеркало/Макияж/Бритьё»
Краткая характеристика упражнения. Данное упражнение является более личным по сравнению с предыдущими, так как в центр внимания поставлены вы сами, визуальное восприятие самих себя.
Данное упражнение вырабатывает привычку использовать реальные или воображаемые отражения для достижения нужных состояний.
Страсберг отмечал, что прежде, чем понять своего персонажа, актер должен понять самого себя.
Данное упражнение помогает справиться с привычкой делать всё второпях.
Краткие рекомендации к упражнению:
- находясь дома, следует подготовиться к упражнению с зеркалом: разглядывайте в реальное зеркало свое лицо снизу - вверх, изучая подбородок, рот, губы, нос, уши, глаза, брови, волосы;
- постарайтесь найти и изучить несовершенства - пятна, шрамы, веснушки, родинки, изъяны, морщины, делая это в течение получаса;
- надо отметить, что нравится и что не нравится в вашем лице, что вы хотели бы изменить.
- надо внимательнее приглядываться к тем деталям лица, которые обычно остаются за пределами вашего внимания;
- следует обратить внимание на детали: в какой степени отличаются верхняя и нижняя губа по форме и по степени чувствительности;
- надо понять, каков вес туалетных принадлежностей, вес бритвенного прибора;
- процедуру бритья или нанесения макияжа перед реальным зеркалом необходимо проделывать гораздо медленнее, чем в реальной жизни, так как движение в «замедленном кадре» чётче фиксирует результат, а спешка смазывает впечатления и приводит к имитации;
- прорабатывая упражнение в иной обстановке, вы проделываете те же действия, но с воображаемыми предметами, с воображаемым зеркалом;
- руки не должны касаться тела;
- после выполнения упражнения на расслабление сядьте на стул перед воображаемым зеркалом и молча разглядывайте себя;
- около десяти минут следует представлять каждую черту своего лица, воспроизводя мысленно процедуру, которую вы проделывали дома;
- в процессе упражнения, воспроизводящего бритьё, следует представить и ощутить запах и вес бритвы, крема для бритья, кисточки и других принадлежностей;
- следует вообразить звук льющейся воды, характерный скрип движущейся бритвы;
- не надо бояться вообразить цвет крови, остающийся от пореза и тому подобные детали;
- упражняться следует в течение часа, делать всё надо медленнее, чем в реальной жизни – это помогает заодно и расслабиться, и преодолеть мешающую в жизни поспешность;
- не надо забывать, что при выполнении упражнений мимика не допускается.
Интересен ещё один актёрский комментарий: «Я брился в это утро впервые за долгое время и заметил, что после выполнения упражнения с зеркалом мои движения и мысли невероятно замедлились, словно это замедленное видео со мной. Я ощущал прикосновение и слышал звук бритвы на лице, чувствовал запах крема для бритья. Хотя я не касался лица, я почувствовал покалывание и щекотание на носу и правой стороне лица, и моя рука потянулась почесать их. Это казалось так знакомо. Я сопротивлялся этому желанию, а зуд усиливался. Пока я пялился в воображаемое зеркало, а желание поскрести лицо росло, я понял, что постоянно трогаю или тру лицо в жизни. На протяжении всего упражнения я постоянно боролся с этой привычкой. Спустя минуту или две после его окончания я понял, что бессознательно пытаюсь сделать это опять. На этот раз я осознавал это и отвел руку назад. Я чувствовал себя героем, словно выстоял в борьбе с вражьей силой и одержал победу».
Упражнение «Раздевание и одевание: белье, обувь и носки»
Краткая характеристика упражнения. Данное упражнение, как и ранее рассмотренные, также выделяется своей универсальностью, так как присуще не только театральной школе, но и знакомо любому простому человеку. В их число с успехом попадает и преподаватель высшей военной школы. Беда только в том, что одеваться и раздеваться его приучали всю жизнь на службе как можно быстрее. Теперь придётся проделывать эти процедуры значительно медленнее, фокусируя своё внимание на каждой детали.
В ходе упражнения, называемого Ли Страсбергом «Раздевание и одевание: белье, обувь и носки», его исполнитель гораздо медленнее проделывает и воображает те действия, которые в обыденной жизни он выполняет автоматически, что называется «на автопилоте».
Краткие рекомендации к упражнению:
- как и в упражнении «Зеркало/Макияж/Бритьё», и здесь следует не забыть заранее подготовиться к упражнению в домашних условиях с реальными предметами;
- работая с воображаемыми предметами, уделяя этому около тридцати минут, очень медленно снимая и надевая бельё, обувь, носки, важно во всех деталях очень внимательно наблюдать за своими ощущениями;
- проделываете всё максимально обстоятельно, с закрытыми глазами исследуете каждый предмет;
- не следует бояться проявлений фантазии, допускается необычное «поведение» предметов;
- задавайте себе вопросы относительно свойств и характеристик исследуемых предметов, отмечайте их цвет, вес, запах, текстуру, плотность, прозрачность;
- в мелких деталях поэтапно воображайте каждую процедуру: завязывание или развязывание шнурков, застёгивание молнии, кнопок, крючков;
- как всегда, делайте записи о том, какие стороны упражнения привлекли ваше внимание или вызвали необычные ощущения.
Поучителен ещё один актёрский комментарий: «Мне не понравилось разглядывать себя в упражнении с зеркалом, и меня отвлекали воспоминания о том, что, когда я рос, у нас была всего одна ванная комната, и если я слишком долго смотрел в зеркало, в дверь стучали и меня поторапливали. Для меня было облегчением перейти к упражнению с обувью и носками, гораздо более естественному для меня. Я воображал, что натягиваю носки одинакового цвета, проверяю, чтобы пятки и носки были там, где положено, а заштопанные мамой места не натирали ступни. Я натягивал ботинки, которые люблю полировать, и нюхать обувной крем мне нравится. Я очень внимательно проверял, хорошо ли завязаны шнурки… Я не замечал, что в комнате есть кто-то еще кроме меня. Я так увлекся, что забыл обо всем вокруг, делая это упражнение».
Упражнение «Солнечный свет»
Краткая характеристика упражнения. Каждому преподавателю высшей военной школы знакомо волнение перед ответственным занятием. Как знакомо ощущение солнечного тепла любому человеку. И не случайно Ли Страсберг рекомендовал выполнять в классе это упражнение, чтобы собраться перед сценой, если вдруг захлестывают эмоции. Практика показывает, что данное упражнение обычно доставляло удовольствие его питомцам, а студенты всегда с сожалением заканчивали его.
Это упражнение помогает проверить вашу реакцию на воображаемое солнце и научить осознавать каждый участок своего тела посредством солнечного прикосновения. В данном случае речь идёт не о палящих лучах или непереносимом зное, а скорее подразумевается приятное солнечное тепло.
Это упражнение выполняется с лёгкостью в любых условиях – и на улице, и в помещении. Данное упражнение можно использовать и как средство релаксации во время ожидания занятий, поскольку ощущения от воздействия солнца могут быть успокоительными.
Важно не выходить за рамки ощущения солнечного тепла и при этом не допускать любых сопутствующих воспоминаний.
Краткие рекомендации к упражнению:
- как и в ряде других упражнений, следует уделить достаточное внимание заблаговременной подготовке, проведя достаточное время на солнце, ощущая его всеми участками тела, запоминая эти ощущения;
- находясь в аудитории, мысленно поместите воображаемое солнце в определённую точку данной комнаты;
- и здесь необходимо предварительное «Расслабление», после которого следует закрыть глаза и ощущать солнце на разных участках своего лица – на щеках, на носу, на глазах, на ушах, на губах и на лбу – и на любом участке своего тела;
- следует обратить особое внимание на силу реакций и на то, как ощущения отличаются на разных участках тела;
- ощущайте тепло и на открытых участках тела, и сквозь одежду;
- можно и пофантазировать, вообразив и представив солнечное тепло на тех участках тела, до которых солнечное тепло в реальной жизни касается не часто, например ладони, ступни ног или язык.
Одна из учениц Ли Страсберга вспоминает: «Я видела, как другие актеры грелись в теплых нежных лучах солнца, но когда-то у меня был солнечный удар, и выполнение упражнения «Солнечный свет» так живо заставило меня испытать вновь боль, жжение и отчаяние, что мне пришлось плеснуть в лицо воды. Немного расслабившись, я вернулась к упражнению, и мне удалось вспомнить времена, когда я любила солнце, и испытать тогдашние приятные ощущения. Теперь я использую это упражнение двояко, либо вызывая болезненное состояние, когда подразумевается обжигающее солнце, либо нежась в теплых лучах. Мне удалось добиться дополнительной положительной реакции на солнце».
Если проанализировать данный комментарий, то следует заметить, что эта актриса в данном упражнении не в полной мере следовала необходимым условиям, подключив навязчивые сопутствующие воспоминания и значительно превысив меру тепла. Однако результат здесь очевиден – нега в солнечных лучах, приятные ощущения.
Группу базовых упражнений на сенсорную память завершает особая совокупность упражнений, называемая Упражнения «Общие ощущения». В неё включены «Душ и ванна», «Невыносимая жара или холод», «Сильный ветер» и даже «Опьянение». Представляется целесообразнее проанализировать характеристику и рекомендации, которые присущи всей группе.
Упражнения «Общие ощущения»
Краткая характеристика упражнений. Преподавателю, собирающемуся взять на вооружение данные упражнения, следует понимать, что речь идёт о комплексе упражнений, направленных на формирование определённых ответных реакций на разнообразные воображаемые физические состояния.
Не случайно Антон Павлович Чехов в своих произведениях активно опирался на этот поразительный феномен – состояние и изменение погоды он удачно использовал для выражения своих драматических замыслов.
Например, весна, когда всё оживает и цветёт, помогала ему точнее описать сцены, полные надежды и возможностей. Унылая, холодная зима вдали от Москвы помогала ему точнее выразить безысходность жизни в пьесе «Три сестры». В рассказе «Враги» перед нами предстаёт природа со своей болью и безнадёжностью, а «…земля, как падшая женщина, которая одна сидит в тёмной комнате и старается не думать о прошлом, томилась воспоминаниями о весне и лете и апатично ожидала неизбежной зимы». А Лев Николаевич Толстой не любил Москву, и в повести «Детство» видны первые признаки этой нелюбви [2, С. 286-288].
Николай Васильевич Гоголь [7, С. 113-114] в «Ревизоре» не случайно погружает читателя в лютый холод безлюдной российской равнины [5, С. 5-90]. А в «Женитьбе» – «…эта погода ни на что не похожа: иногда ясно, а в другое время совершенно дождливая» [5, С. 95-150].
Краткие рекомендации к упражнению:
- необходимо в реальной жизни набрать комплекс разнообразных ощущений, находясь на ветру, на солнце, в бане, под душем, под дождём, под напором метели;
- относительно условий, которые окажутся недоступными: здесь надо будет довериться своей памяти и многое вспомнить;
- переходя в условиях аудитории к воображаемым состояниям, не забыть проделать упражнение «Расслабление»;
- с воображаемыми ощущениями и состояниями следует работать не менее одного часа, выбирая по одному упражнению на каждый день недели;
- не забывать об упражнении «Абстрактное или дополнительное движение» для преодоления вдруг возникающих «зажимов» или «штампов» с целью повышения контроля за ситуацией и улучшения концентрации;
- в случае появления и необходимости преодоления излишней эмоциональности использовать энергичные звуки «Ах!» или «Ха!», высвобождая эмоции через звук.
Таким образом, современный педагог, находясь в постоянном поиске, не должен прекращать процесс самосовершенствования. Занимаясь самосовершенствованием, ему важно постоянно следить за своим настроением, уровнем профессиональной активности и педагогического мастерства. Метод Ли Страсберга и его упражнения смогут оказать существенную технологическую помощь преподавателю высшей военной школы в решении данных непростых проблем.
А может быть надо всего лишь жить по «Коду да Винчи»? [3]. Так, один из секретов Леонардо заключался в его особой формуле сна: он спал по 15 минут каждые 4 часа, сокращая, таким образом, свой суточный сон с 8 до полутора часов. Благодаря этому гений экономил сразу 75 процентов времени сна, что фактически удлинило его время жизни с 70 до 100 лет!
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Приказ Министра обороны РФ № 308 от 30 мая 2022 г. «Об организации образовательной деятельности в федеральных государственных организациях, осуществляющих образовательную деятельность и находящихся в ведении Министерства обороны Российской Федерации».
2. Басинский П.В. Лев Толстой: Бегство из рая. М.: АСТ, Астрель, 2011. 636 с.
3. Вагнер Р. Жизнь по коду да Винчи. Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. 156 с.
4. Военная педагогика: учебник для вузов / под общ. ред. И.А. Алёхина. М.: Юрайт, 2017. 414 с.
5. Гоголь Н.В. Пьесы. М.: Правда, 1983. 272 с.
6. Коэн Л. Метод Ли Страсберга: Сборник упражнений по актёрскому мастерству. М.: Альпина нон-фикшн, 2021. 310 c.
7. Путеводитель по Пушкину / М.К. Азадовский и др. М.: Эксмо, 2009. 592 с.
8. Станиславский К.С. Работа актёра над собой в творческом процессе. М.: АСТ, 2021. 480 с.
9. Черкасский С.Д. Мастерство актёра: Станиславский - Болеславский - Страсберг. История, Теория, Практика. СПб: РГИСИ, 2016. 816 c.
10. Энциклопедия русского офицера. В 3-х т. Том 1. Волгоград: Ин-Фолио, 2008. 910 с.
REFERENCES:
1. Order of the Minister of Defense of the Russian Federation № 308 of May 30, 2022 «On the organization of educational activities in federal state organizations carrying out educational activities and under the jurisdiction of the Ministry of Defense of the Russian Federation».
2. Basinsky P.V. Leo Tolstoy: Escape from Paradise. Moscow: AST, Astrel, 2011. 636 p.
3. Wagner R. Life by the Da Vinci Code. Rostov-on-Don: Phoenix, 2005. 156 p.
4. Military pedagogy: textbook for universities / Ed. by I.A. Alekhin. Moscow: Yurait, 2017. 414 p.
5. Gogol N.V. Plays. M.: Pravda, 1983. 272 p.
6. Cohen L. Lee Strasberg Method: A Collection of Acting Exercises. M.: Alpina non-fiction, 2021. 310 p.
7. Guide to Pushkin / M.K. Azadovsky et al. Moscow: Eksmo, 2009. 592 p.
8. Stanislavsky K.S. The actor's work on himself in the creative process. M.: AST, 2021. 480 p.
9. Cherkassky S.D. Acting: Stanislavsky - Boleslavsky - Strasberg. History, Theory, Practice. SPb: RGISI, 2016. 816 p.
10. Encyclopedia of Russian officer. In 3 volumes. Vol. 1. Volgograd: In-Folio, 2008. 910 p.
|
Лукьянец Александр Анатольевич |
|
Lukyanets Alexander Anatolievich |